
Wyd³u¿a siê nasze ¿ycie – i nikt temu nie mo¿e zaprzeczyæ. Zarówno kobiet jak i mê¿czy¼ni dbaj± o swoje zdrowie o wiele bardziej, ni¿ jeszcze kilka lat temu. Zatem wp³yw na d³ugo¶æ ¿ycia ma nie tylko rozwój medycyny, ale i ¶wiadomo¶æ pacjentów.
Kobiety powinny dbaæ o swoje zdrowie w sposób zapobiegliwy. Przede wszystkim, wa¿ne jest regularne wykonywanie badañ. Je¿eli nie pamiêtasz, kiedy ostatnio by³a¶ u ginekologa – zrób to jak najprêdzej. Popro¶ o skierowanie na potrzebne badania, które powinna wykonaæ kobieta w Twoim wieku.
Wiele kobiet nie idzie do lekarza, poniewa¿ boj± siê, ¿e badanie wyka¿e zmiany zagra¿aj±ce ich ¿yciu – i wola o tym nie wiedzieæ. Jednak musisz wiedzieæ, ¿e im prêdzej wykonasz badania i im prêdzej rozpoczniesz leczenie, o ile to bêdzie konieczne – tym wiêksz± masz szansê na wyleczenie. Nie zapominaj tak¿e o badaniu piersi. Je¿eli nie wiesz, jak je badaæ, zapytaj lekarza, który Ci wyt³umaczy.

Zdrowa dieta to taka, która dostarcza organizmowi sk³adników od¿ywczych, które s± nieodzowne dla utrzymania dobrej kondycji zdrowotnej oraz samopoczucia. Jest to zazwyczaj dieta urozmaicona, bogata w owoce i warzywa oraz produkty pe³noziarniste, a tak¿e ograniczaj±ca spo¿ycie produktów bogatych w nasycone kwasy t³uszczowe i kwasy trans. Wa¿ne jest równie¿, aby dieta sprawia³a przyjemno¶æ! W nasze otwarej ksi±¿ce kucharskiej zdrowe diety
Jeste¶my z Tob±. Promujmy kulturê kobiec± (na przyk³ad: muzyka, sztuki plastyczne, poezja, nauka, medycyna) jako przeciwwagê dla sformalizowanych struktur i autorytaryzmu.
| M | T | W | T | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Oct | ||||||
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |